Das Geheimnis für ein erfülltes Sexleben: Kontrolle über die Ejakulation

Ein erfülltes Sexleben ist für viele Menschen ein wichtiger Bestandteil einer glücklichen Beziehung. Doch was, wenn die Ejakulation zu früh eintritt und die sexuelle Befriedigung des Partners beeinträchtigt? Es gibt ein einfaches Geheimnis, das nicht nur dabei hilft, die Ejakulation zu verzögern und vorzeitige Ejakulation zu verhindern, sondern auch dabei unterstützt, dem Partner durch längeren Sex zum Orgasmus zu verhelfen.

Das universelle Geheimnis des Orgasmus

Unabhängig vom Geschlecht, liegt der Schlüssel zur Kontrolle des Orgasmus in einem einfachen Prinzip: der sexuellen Spannung. Während der sexuellen Erregung baut sich in jedem Körper eine Spannung auf, die sich vor allem auf die Genitalien konzentriert. Aber auch andere Muskeln, wie die Bauch- und Oberschenkelmuskulatur, tragen zur Aufrechterhaltung dieser Spannung bei. Bei Erreichen des Höhepunkts wird diese Spannung freigesetzt, was zum Orgasmus führt.

Die Kontrolle über die sexuelle Spannung

Die Kontrolle über die sexuelle Spannung ist der Schlüssel zur Verzögerung der Ejakulation. Ein Orgasmus ist ohne Muskelspannung nicht möglich. Das bedeutet, dass eine vollständige Entspannung der Muskulatur das Eintreten des Orgasmus verhindert. Dieses Wissen kann genutzt werden, um den eigenen Körper besser kennenzulernen, die Bereiche zu identifizieren, in denen die Spannung gehalten wird, und um zu verhindern, dass der Orgasmus zu früh eintritt.

Drei Schritte zu längerem Sex

Um vorzeitige Ejakulation zu verhindern, gibt es drei einfache Schritte, die sowohl beim Sex als auch beim Masturbieren angewendet werden können. Wie bei allem im Leben gilt auch hier: Übung macht den Meister!

Schritt 1: Erkennen der Muskelspannung

Jeder Mensch ist einzigartig und speichert seine sexuelle Spannung in unterschiedlichen Bereichen seines Körpers. Einige Menschen speichern die Spannung in fast jedem Muskel ihres Körpers, um den Punkt der Ejakulation zu erreichen. Bei den meisten Menschen konzentriert sich die Spannung jedoch auf den Bauch, die Gesäßmuskulatur und die Oberschenkel. Es ist wichtig, sich auf den eigenen Körper zu konzentrieren und zu erkennen, wo die Spannung aufgebaut wird.

Schritt 2: Lösen der Muskelspannung

Sobald die Bereiche identifiziert sind, in denen die Spannung gehalten wird, ist es an der Zeit, diese zu lösen. Ein tiefer Atemzug, ein langsames Ausatmen und die Vorstellung, dass die Spannung aus dem Körper entweicht, können dabei helfen. Falls es schwierig ist, die Muskelspannung gezielt zu lösen, kann folgender Trick helfen: Anspannen des betreffenden Muskels und anschließendes vollständiges Entspannen. Dies führt zu einem sofortigen Gefühl der Entspannung.

Schritt 3: Üben und den Körper kennenlernen

Es ist wichtig, sich beim Masturbieren auf den eigenen Körper zu konzentrieren und ein Bewusstsein für die eigenen körperlichen Vorgänge zu entwickeln. Wie beim Autofahren gilt auch hier: Je mehr Gas gegeben wird, desto schneller wird das Ziel erreicht. Je mehr Muskelspannung aufgebaut wird, desto schneller wird der Orgasmus erreicht. Daher ist es wichtig, die Muskelspannung zu kontrollieren und zu entspannen.

Die Verbindung zum eigenen Körper

Besserer Sex bedeutet, sich auf den eigenen Körper zu konzentrieren und die eigenen sexuellen Empfindungen zu genießen. Je länger man sich auf die körperlichen Empfindungen konzentriert, desto länger hält man im Bett durch. Es ist wichtig, sich mit dem eigenen Körper vertraut zu machen und die eigenen sexuellen Empfindungen zu kennen und zu verstehen.

Was tun, wenn die Erektion verloren geht?

Keine Panik! Dies ist ein gutes Zeichen, denn es bedeutet, dass man weit entfernt von einer Ejakulation ist. Dies ist eine gute Gelegenheit, den Partner auf andere Weise zu befriedigen. Ob mit Oralverkehr, Fingern, einer kurzen Pause oder einem Positionswechsel – jede Möglichkeit kann genutzt werden, um das Liebesspiel zu verlängern und dem Partner mehr Freude und Orgasmen zu bereiten.

Fazit: Nie wieder vorzeitig ejakulieren

Mit diesen Tipps kann jeder Mensch länger im Bett durchhalten, seinen Partner zufriedenstellen, mehr Sex genießen und die Beziehung auf eine neue Ebene heben. Es ist wichtig, den eigenen Körper zu kennen und zu lernen, die eigenen sexuellen Empfindungen zu kontrollieren. Mit der richtigen Technik und genügend Übung gehört vorzeitige Ejakulation der Vergangenheit an.