Die Kunst, das Ejakulatsvolumen zu steigern

Stellen Sie sich vor, Sie erleben gerade den besten Sex Ihres Lebens. Sie sind kurz davor, den Höhepunkt zu erreichen. Sie fühlen sich wie ein Pornostar. Dann passiert es und…nur ein paar Tropfen. „Haben Sie schon?“ fragt sie. „Ähm, ja“, antworten Sie. „Sind Sie sicher? Ich habe nichts bemerkt.“

Es ist bekannt, dass das Ejakulatsvolumen bei Männern variiert. Manche produzieren von Natur aus mehr, andere weniger. Die durchschnittliche Menge beträgt 1,5 bis 5 Milliliter, was etwa einem Drittel bis einem vollen Teelöffel entspricht. Objektiv gesehen gibt es absolut nichts Falsches an einer bescheidenen Ejakulation. Aber es ist auch bekannt, dass die Größe der Ladung den Männern ein gutes Gefühl geben kann. Deshalb wird hier erklärt, wie man das Ejakulatsvolumen erhöhen kann.

Was ist eigentlich Sperma?

Die Zusammensetzung des Spermas

Es ist hilfreich, zu verstehen, was Sperma eigentlich ist. Es ist eine Mischung aus Samenflüssigkeit und Spermien. Allerdings machen die Spermien nur 2-5% des gesamten Volumens aus. Daher bedeutet eine große Ejakulation nicht unbedingt, dass die Spermienzahl hoch ist und umgekehrt. Ein kleiner Erguss könnte immer noch eine hohe Anzahl an Spermien enthalten.

Die Samenflüssigkeit

Die Samenflüssigkeit, auch Semen genannt, ist eine Kombination von Flüssigkeiten. Etwa 60% des Spermas stammen aus den Samenbläschen und etwa 30% aus der Prostata. Die Flüssigkeit der Samenbläschen besteht aus Fructose, Aminosäuren, Phosphor, Kalium und Hormonen, den sogenannten Prostaglandinen. Die Prostata fügt weitere Zitronensäure sowie einige Säurephosphatase, Kalzium, Natrium, Zink, Kalium und verschiedene Enzyme hinzu. Ein kleiner Prozentsatz des Spermas ist tatsächlich Schleim, der von den bulbourethralen und urethralen Drüsen abgesondert wird.

Wie kann das Ejakulatsvolumen erhöht werden?

Obwohl das Ejakulatsvolumen bei jedem Mann unterschiedlich ist, gibt es bestimmte Gewohnheiten, die man einführen kann, um das Volumen zu maximieren.

1. Seltener ejakulieren

Wer täglich oder mehrmals täglich masturbiert, wird feststellen, dass das Ejakulatsvolumen abnimmt. Es braucht Zeit, um das Sperma zu erneuern, besonders mit zunehmendem Alter. Deshalb, wenn ein beeindruckendes Feuerwerk angestrebt wird, sollte man sich zurückhalten und „es aufsparen“. Das Experimentieren mit dem Hinauszögern des Orgasmus kann ebenfalls dazu beitragen, größere Ladungen zu erzeugen. Jeder ist anders, daher sollte jeder herausfinden, was für ihn am besten funktioniert.

2. Ausreichend hydratisieren

Wie bei den meisten Teilen des Körpers, wird die Spermienproduktion verbessert, wenn man ausreichend hydriert ist. Wenn das Sperma besonders dick oder klebrig ist, könnte dies ein Anzeichen für Dehydration sein. Es wird empfohlen, viel Wasser oder Kokoswasser zu trinken.

3. Vitamine einnehmen

Insbesondere Zink und Vitamin C sind wichtig, da sie Teil der Samenflüssigkeit sind. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Vitamin D3 und Folsäure hilfreich sein können, aber das ist von Person zu Person unterschiedlich.

4. Einen gesunden Lebensstil pflegen

Wie bei allem, was mit Sex zu tun hat, können eine gesunde Ernährung, der Verzehr von Antioxidantien und regelmäßige Bewegung wahrscheinlich helfen. Beckenbodenübungen können dabei helfen, das Gefühl zu steigern und mehr Kontrolle über den Orgasmus zu erlangen.

Wenn alles andere fehlschlägt

Sollte eine dramatische Abnahme des Ejakulatsvolumens bemerkt werden, könnte es ratsam sein, einen Urologen aufzusuchen. Ein vermindertes Ejakulatsvolumen kann ein Symptom für Diabetes, niedrigen Testosteronspiegel, Prostatabeschwerden, hohen Blutdruck oder sogar Depressionen sein. Es ist allerdings normal, dass das Ejakulatsvolumen mit zunehmendem Alter etwas abnimmt.

Fazit

Die Größe des Ejakulatsvolumens kann das Selbstbewusstsein steigern und das sexuelle Erlebnis intensivieren. Es ist wichtig zu wissen, dass jeder Mann unterschiedlich ist und dass es kein universelles „richtiges“ Ejakulatsvolumen gibt. Mit den hier vorgestellten Tipps kann jedoch jeder sein persönliches Potenzial maximieren.