Neubelebung der Intimität nach der Geburt: Ein Leitfaden für Paare

Es ist ein oft erlebtes Szenario: Nach der Geburt des Babys scheint die Intimität zwischen den Partnern zu verschwinden. In den ersten sechs Wochen nach der Geburt ist es normal, dass der Sex auf der Strecke bleibt. Doch was, wenn die sexuelle Flaute sogar Jahre anhält? Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass Sex und emotionale Intimität nach der Geburt eines Kindes sterben. Es ist eine traurige Wahrheit, dass manche frischgebackenen Eltern jahrelang keinen Sex mehr haben. Diese Paare landen oft in einer sexlosen Ehe, wenn sie nichts dagegen unternehmen.

Warum es wichtig ist, das Sexleben wiederzubeleben

Sex stärkt die Beziehung

Eine der besten Dinge für ein Baby ist die Stärkung der Beziehung zwischen seinen Eltern. Klartext: Sex ist gut für die Beziehung und damit auch für die gesamte Familie. Sex fördert die emotionale Bindung zwischen den Partnern und bringt eine gesunde Portion Spaß und Leidenschaft in den oft stressigen Alltag junger Eltern.

Sexuelle Frustration kann Beziehungen ruinieren

In vielen Paarbeziehungen gibt es den Wunsch, wieder Sex zu haben, während der andere Partner noch nicht dazu bereit ist. Die Beziehung kann sich in eine emotionale Wüste verwandeln. Es kann sich anfühlen, als würde man eine Kindertagesstätte mit der Person betreiben, mit der man einst ausgegangen ist. Der sexuell frustrierte Partner kann sich anderweitig sexuelle Erfüllung suchen oder in der Beziehung bleiben und dabei täglich verbitterter und verärgerter werden. Sie bekommen ihre Bedürfnisse nicht erfüllt. Vielleicht vermissen sie es, begehrt zu sein – eine physische Verbindung mit jemandem zu haben.

Sieben sichere Wege, um mehr Sex zu haben

1. Genuss muss nicht durch Pflicht erkauft werden

Einfach gesagt, es ist nicht notwendig, die gesamte To-Do-Liste abzuarbeiten, um Vergnügen und Sex genießen zu können. Die Küche muss nicht blitzsauber sein, der Boden muss nicht glänzen und die Wäsche muss nicht gefaltet sein. Lassen Sie die Vorstellung los, dass Ihre To-Do-Liste erledigt werden muss. Sie wird es nicht. Sie werden mit einer To-Do-Liste sterben. Lassen Sie das los. Es ist an der Zeit, sich das Vergnügen zu erlauben, das Sie sich bisher verwehrt haben.

2. Sex planen

Das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie es in den Kalender eintragen müssen, aber hören Sie zu. Lassen Sie die Vorstellung los, dass Sex spontan sein muss. Sex war noch nie spontan. Selbst als Teenager war ein wenig Planung für Sex erforderlich. Vielleicht haben Sie sich vorher mit Parfüm eingesprüht oder rasiert.

3. Meistern Sie den Quickie

Erinnern Sie sich an die Teenagerzeit, in der Sie heimlich Sex im Auto hatten und versuchten, Ihre Orgasmen so leise wie möglich zu machen, weil die Schwester Ihres Partners im nächsten Zimmer war? Nutzen Sie die Gelegenheit für einen Quickie. Dies kann sehr lustig sein und Ihrem Sexleben Würze verleihen.

4. Verwandeln Sie Ihr ganzes Leben in Vorspiel

Im Wesentlichen ist Vorspiel kreative Energie. Aber diese kreative Energie wird oft dafür verwendet, sicherzustellen, dass die Kinder Spaß im Streichelzoo haben, dass sie ein Fort im Wohnzimmer bauen, dass sie Handtruthähne basteln und all diese kreativen Kindersachen sind super schön und Sie sollten diese Dinge absolut tun.

5. Rekreieren Sie die Bedingungen vor dem Baby

Sie können nicht immer Begehren erzwingen, aber Sie können eine Atmosphäre schaffen, in der Begehren gedeihen kann. Was hat Ihr Sexleben vor der Ankunft des Babys elektrisiert? Welche Umstände und Situationen führten zu den unglaublichsten sexuellen Situationen mit Ihrem Partner?

6. Schaffen Sie Grenzen in Ihrem Haushalt

Das ist eine großartige Idee von Emily Nagoski, Autorin des Buches „Come As You Are“. Selbst wenn die Kinder in diesem Raum erlaubt sind – wie Ihr Schlafzimmer – können Sie sich MENTAL vorstellen, dass dies ein heiliger Raum ist – Ihr erotischer Hafen.

7. Stellen Sie sicher, dass sie beim Sex zum Orgasmus kommt

Es ist besonders einfach für Frauen, das Interesse an Sex zu verlieren, wenn sie sowieso nicht zum Orgasmus kommen. Sehen Sie zu, dass die Frau während des Sex zum Höhepunkt kommt. Mütter arbeiten hart genug. Lassen Sie sie nicht härter arbeiten als nötig für Vergnügen.

Fazit

Elternsein bedeutet nicht, auf Sex verzichten zu müssen. Mit ein wenig Planung, Offenheit und gegenseitigem Verständnis kann die Intimität in einer Beziehung auch nach der Geburt eines Kindes erhalten und sogar gestärkt werden. Es erfordert Anstrengungen von beiden Seiten, aber die Belohnung – eine gesunde, erfüllte Beziehung – ist es wert.